一年级体育乒乓队训练计划
来源:学大教育 时间:2016-02-18 16:57:15
人生在于锻炼,那么对于一名体育老师来说有时候体育训练也是应该特别的重视的,学大教育为了帮助大家在训练的时候有条理,专门为大家更新了下面的文章。文章的内容就是一年级体育乒乓队训练计划。
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。
训练目标:
一、在专项训练上,加强学生学习打乒乓球的基本动作,随时纠正学生们的握拍方法。
二、进一步加深训练,让学生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能够在训练当中结合上。
三、培养学生四肢的协调性、灵活性,增进学生的四肢力量,加强学生的身体素质。
四、培养学生的四肢力量,加强学生的身体素质。训练内容:三、四年级:初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作,在新学期里将学会正、反手攻球。
再次,通过一段时间的训练,教学生比赛,培养学生对学打乒乓球的兴趣,也通过比赛,锻炼学生们的心理素质,增进学生们的心理健康。
辅助训练(体能训练)通过体能训练,培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等,增进学生们的身体素质,加强学生们的身体健康。
训练时间:(每天早操和每周中午1:30—2:30)
训练地点:乒乓球基地训练内容:
9月份:(基本功练习)
1、颠球10分钟/天;正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组。
2、正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天; 发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) (三四年级)
3、正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)(五六年级)
10月份:(优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛)
1、正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。
2、正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天; 发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局) (三四年级)
3、正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天; 下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;(五六年级)
11月份:(备战小学生乒乓球比赛)
1、阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)
2、训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)
那么上面的一年级体育乒乓队训练计划到这里就算是结束了,希望在阅读之后你可以明白作为一个体育老师应该怎么准备这次的训练,一定要好好的训练孩子才可以让他们健康。
热门资讯
-
2019年宝鸡中考生必看【中考录取时有哪些照顾政策】
2018-09-24 -
★2018年宝鸡市普通高中招生计划通知
2018-07-19 -
★2018年宝鸡中学2018年中考招生报名公告
2018-07-19 -
2018年宝鸡市高中考试招生政策变化抢先看
2018-06-15 -
宝鸡2018年中考报名人数达30643人
2018-04-17 -
2017年宝鸡中考录取结果查询【官网入口】公布
2017-08-04 -
★2017年宝鸡中考分数线查询入口公布
2017-07-18 -
★2017年宝鸡中考成绩查询网站【宝鸡招生考试信息网】
2017-07-18 -
2017年宝鸡普通高中中考招生计划公布
2017-06-10
热门问题
-
青岛高二学生去学大教育补习怎么样?
2021-09-03 -
秦皇岛高二学生英语差如何能进步?
2021-09-03 -
乌海初三化学成绩差有必要补习吗?
2021-08-13 -
兰州初中生报假期班有什么效果?
2021-06-25 -
深圳学大教育辅导班的费用贵吗?
2021-06-25 -
太原高中生从几个方面选择托管班?
2021-06-18 -
中小学辅导机构哪家比较好?
2021-06-18 -
小升初数学学习技巧有哪些?
2021-06-04